Au fil des rencontres, j’ai pu constater une méconnaissance de ce qu’est réellement la sophrologie.
En effet, transmise par une multitude d’écoles, développée selon différentes approches, il n’est pas toujours aisé d’en comprendre la finalité.
De nombreuses parutions traitent du sujet : livres, articles, sites regorgent d’explications largement détaillées : ses origines, ses influences, son créateur, pour qui ? pour quoi ?
Mais voilà, souvent assimilée dans la pratique à une technique de relaxation, nous passons souvent à côté de l’essence même de ce qu’est la sophrologie.
Mais alors, de quoi s’agit-il, me direz-vous ?
- Une méthode simple, naturelle et efficace, aujourd’hui validée par les neurosciences, une philosophie existentielle.
Mais plus encore :
La méthode sophrologique est une sorte de mode d’emploi, de notice pour nous permettre de comprendre qui nous sommes et comment nous fonctionnons de manière à nous rendre notre intégrité, notre dignité d’être humain pour reprendre le contrôle sur notre corps, nos pensées, nos émotions.
La vie nous a doté d’un corps et d’un esprit que nous utilisons en toute inconscience.
Nous utilisons notre corps comme un véhicule et nous laissons les pensées submerger notre cerveau.
Lorsque les voyants rouges s’allument sur le tableau de bord de notre voiture : essence, huile, freins, nous agissons en conséquence sachant pertinemment que notre voiture ne fonctionnera pas sans carburant.
Nous ne changerons pas le moteur nous-même évidemment, mais nous pouvons apprendre à le ménager pour ne pas avoir à le changer.
Il en est de même pour nous : le corps est notre véhicule, et le cerveau son poste de commande.
Le mode d’emploi va nous permettre de repérer les voyants rouges qui s’allument et trouver les solutions pour refaire les niveaux.
Un mode d’emploi précis et complet pour devenir son propre mécanicien !
Chaque difficulté trouve sa solution en nous pour peu que nous portions attention et intérêt à nos fonctionnements.
Sans occulter le fait que certaines pathologies requièrent une approche médicale, si nous sommes à l’origine de nos maux, nous avons le pouvoir de nous réparer avec la pratique régulière de la sophrologie.
C’est dans la régularité des entraînement pratiqués « en conscience » que la méthode sophrologique nous révèle toute l’étendue de ses champs d’action.
Vous êtes à l’origine de vos actions et de vos pensées et la sophrologie va vous permettre de reprendre le contrôle !
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