Les ateliers collectifs
Orienté vers la prévention, les prises de conscience et la transmission d'outils
Conférences thématiques
Ateliers -interactifs
Parcours de séances
Et séances découverte de la sophrologie
En présentiel ou à distance
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Quelques thématiques proposées à partir de la méthode sophrologique
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Confiance en soi, estime de soi : changeons notre regard
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Les outils de régulation du stress et de l’anxiété
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Le sommeil, un mécanisme mal connu
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Le souffle : reprendre le contrôle grâce à la respiration
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Un regard nouveau sur les émotions
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Les techniques flash pour se relaxer au sein de l’entreprise
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Prévention des troubles musculo-squelettiques en posture de travail
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Le « bien-vieillir » et la projection retraite
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La récupération physique, mentale et psychique à destination des aidants
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Le deuil et la question du temps