Orienté vers la prévention, les prises de conscience et la transmission d'outils 

 

Conférences thématiques

Ateliers -interactifs

Parcours de séances 

Et séances découverte de la sophrologie

 

En présentiel ou à distance 

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Quelques thématiques proposées à partir de la méthode sophrologique

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• Confiance en soi, estime de soi : changeons notre regard

• Les outils de régulation du stress et de l’anxiété

• Le sommeil, un mécanisme mal connu

• Le souffle : reprendre le contrôle grâce à la respiration

• Un regard nouveau sur les émotions

• Les techniques flash pour se relaxer au sein de l’entreprise

• Prévention des troubles musculo-squelettiques en posture de travail

• Le « bien-vieillir » et la projection retraite

• La récupération physique, mentale et psychique à destination des aidants

• Le deuil et la question du temps