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Les ateliers collectifs

Orienté vers la prévention, les prises de conscience et la transmission d'outils 

 

Conférences thématiques

Ateliers -interactifs

Parcours de séances 

Et séances découverte de la sophrologie

 

En présentiel ou à distance 

Quelques thématiques proposées à partir de la méthode sophrologique

  • Confiance en soi, estime de soi : changeons notre regard

  • Les outils de régulation du stress et de l’anxiété

  • Le sommeil, un mécanisme mal connu

  • Le souffle : reprendre le contrôle grâce à la respiration

  • Un regard nouveau sur les émotions

  • Les techniques flash pour se relaxer au sein de l’entreprise

  • Prévention des troubles musculo-squelettiques en posture de travail

  • Le « bien-vieillir » et la projection retraite

  • La récupération physique, mentale et psychique à destination des aidants

  • Le deuil et la question du temps

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