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✨LES BIENFAITS DE LA SOPHROLOGIE✨

Photo du rédacteur: isabelle TULLISisabelle TULLIS

👉 La sophrologie, une méthode psychocorporelle de relaxation dynamique, offre des bienfaits remarquables dès les premières séances, notamment pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. À travers des séances à distance en visio, j’ai le privilège d’accompagner un groupe motivé. Voici un aperçu de leurs expériences et des bienfaits qu’ils ont ressentis.


⏳ Dès les premières séances, certains participants ont exprimé une légère difficulté initiale, suivie d’une détente profonde puis d’une énergie renouvelée grâce aux exercices de respiration. L’une des participantes a mentionné : “j’ai eu un peu de mal au début, puis je me suis bien détendue et je sens maintenant une bonne énergie avec les 3 respirations.” Cette transition vers un état de bien-être est un témoignage des bienfaits rapides de la méthode.🌬 La respiration abdominale, en particulier, a été largement appréciée. Plusieurs participants ont trouvé cette technique “agréable” et “apaisante”, contribuant à une relaxation musculaire et mentale. Les bâillements de détente observés durant les séances ont été un signe clair de relâchement des tensions.


💡 La sophrologie aide également à gérer la douleur et à améliorer la concentration. Un participant a noté : “Cela permet d’éprouver sa capacité à occulter la douleur.” Cette capacité à détourner l’attention de la douleur est cruciale pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de Parkinson.


📍 Bien que certains aient rencontré des difficultés de concentration au début, ils ont rapidement ressenti une détente significative après les exercices. “J'ai eu des difficultés de concentration au début puis j'ai ressenti une grande détente” est un ressenti commun qui montre l’adaptabilité et l’efficacité progressive des exercices.


🤝 Accompagner ces personnes dans leur parcours de soins avec la sophrologie est une expérience enrichissante et inspirante. Leur courage et leur détermination à améliorer leur bien-être sont admirables. La sophrologie, par ses techniques de respiration et de relaxation, offre un soutien précieux pour gérer les symptômes de la maladie de Parkinson et améliorer la qualité de vie.


🙏 Je suis enchantée de pouvoir les accompagner dans cette démarche et de constater les bienfaits tangibles dès les premières


 



 

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