Les domaines d'application

 

La sophrologie s'est développée dans 4 directions principales :

  • Médicale et clinique,

  • Pédagogique,

  • Sociale et professionnelle,

  • Sportive et artistique.

 

Elle peut s’adapter à différents champs d’action.

 

La santé :

  • Accompagnement dans la maladie,

  • Gestion de la douleur,

  • Aide au sevrage (tabac, alcool, médicaments,...),

  • Soutien aux aidants et aux accompagnants,

  • Peurs, phobies, TOCS.

 

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, à un suivi psychologique ou psychiatrique, elle vient en accompagnement pour aider le patient à mieux vivre sa maladie en accord avec les soignants référents.

Le sophrologue ne s’autorise aucun diagnostique, ni thérapie.

 

Un mieux-être :

  • Gestion du stress,

  • Gestion des émotions,

  • Gestion du sommeil,

  • Gestion des troubles alimentaires.

Avec des exercices adaptés et un entraînement régulier, le sophrologue va permettre à la personne de reprendre le contrôle.

 

L’environnement social :

  • Harmonisation dans les relations (couple, famille),

  • Prévention des risques psycho-sociaux tant sur le plan individuel que collectif dans l’entreprise,

  • Gestion des conflits, développer de meilleures relations en équipe,

  • Acquisition d'une meilleure confiance en soi (prise de parole en public, animation de réunion, trac…),

  • Gestion du temps.

La sophrologie n’aide pas à dépasser les difficultés mais permet de se renforcer de l’intérieur de sa structure, de sa consistance interne, ce qui va permettre d’être beaucoup moins touché par les événements extérieurs.

Le "qui je suis" va me permettre d’encaisser le "qu’est-ce-qui m’arrive".

Alors que dans la plupart des cas le "qu’est-ce-qui m’arrive" vient masquer le "qui je suis" et génère de la souffrance.

 

Les événements de la vie :

  • Optimisation des capacités et des qualités (sport, concours, examens, défi professionnel...),

  • Accompagnement à la maternité à la parentalité,

  • Changements de vie (deuil, préparation à la retraite, déménagement…).

La Sophrologie travaille sur les appuis internes de la personnalité :

  • Un entraînement pour repérer ces appuis,

  • Aider à être plus performant,

  • Un travail de soi à soi.

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