LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

 

 

Une entreprise a ses objectifs, ses exigences, ses problématiques : elle doit se mesurer au marché, faire preuve de compétitivité, de créativité et plus encore aujourd’hui d’adaptabilité.

 

Employé, cadre, dirigeant, chacun, à son niveau, contribue à développer l'entreprise avec son expertise, ses capacités et ses valeurs.

Mais aussi : ses attentes, ses besoins, ses difficultés.

 

Mettre en cohérence les objectifs de l’entreprise et les besoins, les attentes de ses salariés se révèle être fondamental pour gagner en efficacité et compétitivité.

La Qualité de Vie au Travail fait partie, aujourd’hui des responsabilités sociales de l’entreprise et devient une composante incontournable de son image.

Des signaux tels que :

• Des arrêts de travail de courte durée, à répétition,

• Un turnover important,

• Des ruptures de communication entre les collaborateurs, entre les services,

Peuvent alerter sur des difficultés sous-jacentes.

 

Autant de problématiques rencontrées dans un contexte professionnel, qu’il s’agisse de :

• Prévenir et accompagner les Troubles Musculosquelettiques,

• Prévenir le burnout,

• Gérer le stress,

• Apprendre le "lâcher prise",

• Améliorer la confiance en soi, l’affirmation de soi,

• Améliorer la communication, la cohésion d’équipe,

• Développer son adaptabilité, sa créativité,

• Retrouver un bien-être personnel et au sein de l’entreprise,

• Retrouver une énergie physique et mentale positive et constructive.

 

La sophrologie propose des réponses concrètes.

Méthode psychocorporelle, plébiscitée par le corps médical, elle a toute sa place dans le monde de l’entreprise.

Par une double approche : à la fois physique et mentale et des outils adaptés aux différentes situations, la méthode sophrologique accompagne le salarié pour lui permettre d’apprendre à faire face aux difficultés.

Pratiquée régulièrement, elle est une alliée pour mobiliser tout son potentiel.

 

Avec des exercices simples, adaptés à chaque situation, axés sur :

• La respiration

• L’alternance de tensions et relâchements

• La prise de conscience de ses propres capacités, ses propres valeurs

• La mise en place de nouvelles habitudes en accord avec ses besoins.

Chacun au sein du groupe va faire son propre cheminement pour aller vers un mieux-être personnel qui aura un impact sur son implication, sa motivation et son efficacité.

 

Depuis les années 60, date de sa création par le Pr Alfonso Caycedo, la sophrologie a fait ses preuves dans la plupart des domaines de la vie courante.

Confortée par les récentes découvertes des neurosciences, cette méthode simple naturelle et efficace ouvre de nouvelles perspectives dans le management des équipes.