• isabelle TULLIS

La Sophrologie pour les + de 60 ans!

Dernière mise à jour : 15 avr. 2021

En partenariat avec l'association Gérontonomie de Clermont-Ferrand et la Conférence des Financeurs du Puy de Dôme, je vous accompagne dans la découverte et l'acquisition d'une méthode simple naturelle et efficace: LA SOPHROLOGIE.

- Vous dépendez du secteur de Clermont-Ferrand?

- Vous avez plus de 60 ans?

- Nous vous proposons des séances à distance gratuites sur simple inscription!

À partir du 30 avril 2021

Tous les vendredis entre 15 et 17h

27 séances de sophrologie

POUR:

Améliorer le quotidien avec un nouveau rapport au corps et à l’esprit.

Réveiller les sentiments vitaux, la confiance en soi et la capacité de continuer à se projeter dans l’existence.

Nous aurons l'occasion d'aborder de nombreuses thématiques : 

  • Le sommeil

  • Le stress

  • L’anxiété

  • Les angoisses

  • Les émotions

  • La mobilité

  • La nutrition

  • L’estime de soi

  • Le bien-être…

Avec des exercices simples autour de:

La respiration juste. 

La prise de conscience du corps dans la détente, la tension et le relâchement musculaires.  L’activation des sensations, des sentiments positifs. 

L’entrainement des capacités d’attention, de concentration, de mémorisation.

Pour favoriser le bien-être, le sommeil, le fonctionnement des organes et soulager la douleur.



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