En partenariat avec l'association Gérontonomie de Clermont-Ferrand et la Conférence des Financeurs du Puy de Dôme, je vous accompagne dans la découverte et l'acquisition d'une méthode simple naturelle et efficace: LA SOPHROLOGIE.
- Vous dépendez du secteur de Clermont-Ferrand?
- Vous avez plus de 60 ans?
- Nous vous proposons des séances à distance gratuites sur simple inscription!
À partir du 30 avril 2021
Tous les vendredis entre 15 et 17h
27 séances de sophrologie
POUR:
Améliorer le quotidien avec un nouveau rapport au corps et à l’esprit.
Réveiller les sentiments vitaux, la confiance en soi et la capacité de continuer à se projeter dans l’existence.
Nous aurons l'occasion d'aborder de nombreuses thématiques :
Le sommeil
Le stress
L’anxiété
Les angoisses
Les émotions
La mobilité
La nutrition
L’estime de soi
Le bien-être…
Avec des exercices simples autour de:
La respiration juste.
La prise de conscience du corps dans la détente, la tension et le relâchement musculaires. L’activation des sensations, des sentiments positifs.
L’entrainement des capacités d’attention, de concentration, de mémorisation.
Pour favoriser le bien-être, le sommeil, le fonctionnement des organes et soulager la douleur.
